毛髪の健康とケアの基本

健康な毛髪を育て保つ条件

健康な毛髪を育て保つための条件は次のようなものです。

＊毛穴のつまりや乾燥を避けて頭皮を健康に保つ：頭皮にある根毛から毛髪が生まれてきて成長しますから、頭皮の健康は必須ですね。＊頭皮の柔らかさを保つ：頭皮がどれくらい張っているかは次のようにしてチェックします。まず後頭部の頭皮を動かしてみます。ここはたいてい動きます。次に頭頂部の頭皮を動かしてみます。動きにくければ頭皮が張っているということです。頭皮が張っているときには、頭皮マッサージをします。これは気長に3か月くらい続けると効果が出てきますね。＊毛髪を作る毛母細胞の活性化をはかる：これは生活主観全体を見直すことから始めます。

これらの条件のうちの一つでもかけると、私たちの毛髪は健康的ではなくなってきます。

毛髪ケア豆知識

頭皮が健康で柔軟性を保っていると、顔のラインも若返ってきますね。頭皮と顔は繋がっていますから、頭皮が引っ張れたり下がったりすると、顔のラインにも影響を与えます。頭皮のマッサージをして毛髪のケアをするというのは、顔のラインのケアにもつながるのですね。

とにかく頭皮は私たちの体の中で重力の影響を大きく受けています。どうしても押しつぶされたようになっているのですね。血行不良を起こしやすいのです。マッサージをして、血行を良くして保湿に心がけると、毛髪と顔のラインの若さを保つことにつながります。

生活習慣も、頭皮に脂質が多くなると、体全体も酸化しやすくなりますから、気を付けましょう。夜遅くまでスマホやパソコンを見ていると、ブルーライトを就寝直前まで浴びることになりますから、自律神経の乱れを起こします。寝ている間の成長ホルモンで毛髪も成長することを忘れないようにしましょう。